健康美を目指して中から美しく!おすすめの健康茶

最近いろんな健康茶を飲むことが大好きな私。ダイエットにいいかな~と思って始めたら、まんまとハマってしまいました。ハマったきっかけはダイエットだったけど、いろんな効果をもたらしてくれるお茶。色々飲んで、本当に効果があったお勧めのお茶たちを3つ紹介します!

ハーブティー2杯

クミスクチン茶

まず絶対に聞き覚えがない名前だと思います(笑)クミスクチンは沖縄では「三大薬草茶」のひとつで、他にはウコン茶、グァバ茶などがあります。そんなクミスクチン茶の効能は・・
・むくみ予防
・ダイエット効果
・皮脂抑制効果
・美肌効果
・糖尿病予防
・高血圧予防
・腎臓疾患の改善

が挙げられます!
クミスクチンはカリウムが豊富。カリウムはむくみにとってもいいんですよ。そしてロズマリン酸という成分も含まれていて、これは脂肪吸収抑制や糖分吸収抑制効果もあります!私はこれを飲んでむくまなくなりました。あと、顔の皮脂が抑えられるので化粧崩れもなくなりましたよ!

メグスリノ木茶

またまた聞きなれない名前の健康茶です。これもね、本当にオススメです。特にお酒を飲まれる方に!!
・ダイエット効果
・肝機能の改善
・眼機能の改善
・血行改善

などが効果に挙げられます。何といってもメグスリノ木って言うぐらいだから目にいいのはもちろん(デスクワークだから助かる)肝機能にすごくいい!最近お酒が翌日まで残るな~って方はぜひ試してほしい。私もだんだんとお酒が弱くなってて、このお茶に助けられましたよ。飲むと翌日にお酒が残らない!でもお酒は本当に飲み過ぎ注意ですね。

カモミールティー

これは耳馴染みのあるお茶だと思います!
カモミールティーは

抗炎症作用
抗アレルギー作用
リラックス
アンチエイジング
月経前症候群の改善

などの効果があります。寝付きが良くない時に飲むとぐっと寝つきが良くなりますよ♪あと月経前症候群の症状がある人も、その症状を納めてくれます!生理前に飲んだりしてます。あとは夜寝る前に飲むとホントぐっすり眠れる!

健康茶の効果はすごい

お茶ってこんなに効果が出るものなのかと愕きましたよ。クミスクチン茶、メグスリノ木茶は、ネット通販などで購入することができますよ♪飲み方は煮出したり、マグカップにお湯を注いで蒸らすのもアリですが、煮出した方が効果は高まる感じがしました。朝に煮出してたくさん作っておいて、1日かけて飲んでいましたよ♪カモミールティーはスーパーに行けばすぐ手に入れることができるのでお手軽です。皆さんもお試しあれ!